Sisäpyöräilyn lisäksi kuntotreenien aikataulut ovat vahvistuneet, ks. aikataulu ja ohjeet alta!!

Kirjoita nimi listaan salin vastaanotossa 19.45 mennessä, sillä tunnit alkavat 20.00 ja päättyvät 21.00. Varustukseksi sisäpyöräilyyn puhtaiden  pyöräilykenkien (shimanon klossit) lisäksi vesipullo tai kaksi, sekä pieni pyyhe. Kuntojumppiin normaali sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Kaikissa treeneissä hikitakuu ja treenien jälkeen on käytettävissä suihkutilat & sauna.

Treenit ovat RMR:n jäsenille ilmaisia.

Ottakaa myös oma riippulukko kaappia varten.

Päivitetty treenien aikataulu

26.1. Sisäpyöräily, Kari

23.2. Sisäpyöräily, Kari

15.3. Kuntojumppa, Jukka

22.3. Kuntojumppa, Harri

29.3. Sisäpyöräily, Kari

12.4. Kuntojumppa, Jukka

19.4. Kuntojumppa, Harri

26.4. Sisäpyöräily, Kari

10.5. Kuntojumppa, Jukka

17.5. Kuntojumppa, Harri

24.5. Sisäpyöräily, Kari

Kuntokeskus Foreverin sivut ja lisätiedot:

http://www.kuntosalilahti.fi/forever_lahti

Vierumäen sisäpyöräilyt

Urheiluhallin juoksuradalla tehdään kahdet erilliset harjoitukset kevään aikana. Päivämäärät ja kellonajat alla.

Lauantai 10.3. klo 12.30-14.30

Lauantai 14.4. klo 11.00-13.00

Tule paikalle ajoissa, varustuksena puhdas ja kuiva pyörä, kypärä ja juomapullo. Polkimiksi käyvät sekä flätit, että lukot. Treenin jälkeen pääsee suihkuun hallin pukuhuoneissa.

Ilmoittaudu sähköpostilla Sähköpostiosoite on suojattu roskapostiohjelmia vastaan, Javascript-tuen tulee olla päällä nähdäksesi osoitteen niin saadaan arvio osallistujien määrästä. RMR: jäsenille 5€/kerta. Treeneihin otetaan rajallinen määrä myös RMR:n ulkopuolisia jolloin hinta on 15€/kerta. Maksuohjeet annetaan ilmoittautumisen vahvistuksen yhteydessä.

Kommentit (0)